GLJIVA LIONS MANE – UČINCI NA MOZAK I ŽIVČANI SUSTAV

Lions Mane (Hericium erinaceus) poznata je pod nazivom “Lavova griva” i Yamabushitake. To je gljiva koja se nalazi u listopadnim šumama i u mnogim europskim zemljama smatra se ugroženom vrstom. Pripada skupini nootropika, tj. tvari koje imaju blagotvoran učinak na kognitivne funkcije i rad mozga. Ova se skupina široko koristi u medicini u obliku lijekova, kao i dodataka ili stimulansa.

Kao i većina gljiva, i Lions Mane ima prilično širok spektar djelovanja. Ima svojstva koja se ne pripisuju samo nootropicima, već i druga dodatna svojstva, što ovu gljivu čini izuzetno zanimljivom.

Nootropik – poboljšanje kognitivnih funkcija

Kognitivne funkcije usko su povezane sa sljedećim procesima: percepcija, pažnja, pamćenje, razmišljanje. Govoreći jednostavnim jezikom to se može definirati kao sposobnost percepcije podražaja, reagiranja na njih i asimilacije. Za potrebe istraživanja stvoren je koncept “kognitivnog pada” koji se očituje pogoršanjem iznad spomenutih funkcija te općenitim osjećajem mentalnog usporavanja, a razlog takvom fenomenu mogu biti bolesti, nedostaci, starost ili čak stres. U studijama na starijim osobama utvrđeno je da je gljiva Lions Mane smanjila učinke kognitivnog opadanja, tj. kognitivnog oštećenja.

U studijama na miševima s neurodegenerativnim bolestima utvrđeno je poboljšanje ovih funkcija a u sljedećim ispitivanjima pokazalo se da je blagotvoran učinak postignut i kod zdravih osoba. Rezultati ukazuju da Lions Mane može značajno pridonijeti poboljšanju stanja ljudi sa neurodegenerativnim bolestima kao i poboljšanju kognitivnih funkcija kod zdravih ljudi.

Acetilkolin nasuprot Alzheimera

Alzheimer je najčešća neurodegenerativna bolest i najčešći je oblik demencije te je povezan s ozbiljnim simptomima (oštećenje pamćenja, zbunjenost, promjene raspoloženja, govorni problemi, gubitak vitalnih funkcija). Jedna od hipoteza na kojoj se trenutno stvaraju lijekovi je da je Alzheimerova bolest uzrokovana nedovoljnom sintezom acetilkolina (neurotransmitera). U istraživanjima na miševima utvrđeno je da je gljiva Lions Mane poboljšala funkcioniranje holinergičnog sustava (stvarajući neurotransmitere) i povećala koncentraciju acetilkolina.

Regeneracija i rast živčanih vlakana

Jedna od studija iz 2015. godine testirala je sposobnost Lions Mane-a da poveća aktivnost rasta neurita (živčana vlakna koja su dio neurona), a rezultati su analizirani metodom imunofluorescencije. Pokazalo se da je ekstrakt gljive prouzročio porast neurita u ispitivanim organima za 20,47%, 22,47% i 21,70% (u mozgu, leđnoj moždini i mrežnicama). To su visoki brojevi koji ukazuju na to da Lions Mane može poboljšati rast i regeneraciju živaca što zauzvrat pomaže poboljšanju funkcioniranja živčanog sustava i mozga.

Učinak na imunitet, učinak protiv raka

Polisaharidi sadržani u mikozi utječu na imunološki sustav. Utvrđeno je da jačaju stanični i humoralni imunitet, povećavaju aktivnost makrofaga i NK stanica (“prirodne ubojice” – stanice koje su između ostalog i odgovor tijela na rak i druge prijetnje). Štoviše, ispostavilo se da pozitivno utječu na imunološki odgovor crijeva aktiviranjem staničnih signalnih putova.

Tjeskoba, koncentracija, razdražljivost

Studija objavljena 2010. godine u jednom od međunarodnih znanstvenih časopisa usmjerena je na provjeru utjecaja Lions Mane-a na navedena tri parametra. Važna značajka studije bila je referenca na skupinu koja je dobila placebo. Otkrili su da je skupina koja je konzumirala Lion’s Mane primijetila smanjenje anksioznosti i razdražljivosti te poboljšanje kvalitete spavanja.

Depresija

U studiji na miševima, ispitanicima se davao ekstrakt Lions Mane-a, a supstanca na koju je bio usmjeren bio je amicenon. U testovima koji bi mogli utvrditi učinak na depresiju, pokazalo se da Lion’s Mane može smanjiti simptome, a to je i zaključak ove studije.

Zaključak

Lions Mane je gljiva proučavana na ljudima i na životinjama (uglavnom miševima). Analizirajući rezultate ovih studija, može se zaključiti da utječe na mnoge funkcije tijela i ima najjači utjecaj na živčani sustav i mozak . Čini se da su njegovi mogući blagotvorni učinci na kognitivne funkcije, koncentraciju i pamćenje vrlo korisna stvar u današnje vrijeme koja zahtijeva brzu moždanu aktivnost. Može biti posebno korisna za starije osobe i ljude izložene neurodegenerativnim bolestima.

Tekst preuzet sa SolveLabs.